1. WIEK:27 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA: -białko:30 -węglowodany:30 -tłuszcz:40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2020/06 4 lata 11. POZIOM BF%:11 12. TENDENCJA [...]
Czesc Planuje redukcje, ciezko mi okreslic %bf ale nie jest wysoki, zyly pjawiaja sie na czworkach, dol brzucha, kostki tez widoczne dlatego myslalem zeby od razu dorzucic masteron bo i tak planuje tylko 8 tygodni. Cykl nad ktorym myslalem to test masteron primo i oxa, ale pierwsze 2-4 tygodnie planuje test, mast i oxa. Aktualnie jestem trt 75mg [...]
Wiek 29 Waga 105 Wzrost 188 Obwód ramienia 44 Obwód klatki 112 Obwód uda 68 Obwód talii 89 Staż na siłowni 6 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 200g białka 60g tłuszczy 350-400g węgli Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 - w trakcie Opisz swój plan treningowy 3x w tygodniu push pull legs, 2x w tyg sporty [...]
Wiek 26 Waga 96 Wzrost 186 Obwód ramienia 40 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 82 Staż na siłowni 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie trzymam diety, staram się jeść zdrowo i dużo białka, żadnych gówien przetworzonych, słodyczy czy alkoholu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe teść 250e5d w trakcie Opisz [...]
1. WIEK:40 2. WAGA:110 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:127 -udo:68 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5cykl 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Witam szanowne grono. Czy przy takim poziomie BF jaki prezentuje się na zdjęciach mogę powoli zacząć myśleć o rozpoczęciu okresu masowego ? Udało mi się na przestrzeni 3 lat ( z przerwami i wpadkami) zredukować 40 kg. Obecna waga to 88 kg na czczo. Jaki poziom BF "na oko" posiadam ? /SFD/2024/2/16/b2183e70dbc94c4c9d36ab036fdafcf3.jpg [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:78 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka: nie mierze -udo: Nie mierze -talia: Nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Kilka lat 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany:230 g -tłuszcz:80 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prohormon 6 tyg i bez odbloku był robiony, a to prop z trzy razy był robiony ( dwa razy po 8 tyg i 3 cykl [...]
Hemoglobina tak samo jak hematokryt co widać za wysoka zdecydowanie więc jedno i drugie mnie bardzo interesuje Ankieta ponize: 1. WIEK: 40 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15-20 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:4 g -tłuszcz:1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1,5 roku test [...]
Panowie obecnie leci E3D 300 Cypionat 8tydz ED oxa 50mg do60mg ,300Tab total ED T3 50 mcg 250Tab total obecnie koniec 3 tyg Nastepnie chcę dodać 400 Tab wina Na koniec wina dodac clena pocisnac 3ost. tygodnie . I teraz pytanie czy miedzy oxa a winem robić krótką przerwę?czy clena dorzucić wcześniej i ciągnąć do końca 2tyg off2on??? A po winie sam [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo: 57 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: powyżej 2g / na kg masy, -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno 2 x prop 1-8/, 1-10, e2d 8. TRENING: fbw 15-10-5 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Ankieta znikła, poniżej wklejka: 1. WIEK: 39 2. WAGA: 73 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: Białko: 148 g Tłuszcze: 83 g Węglowodany: 438 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: siłownia 3x, kolarstwo i biegi 5x w tyg. 9. CEL CYKLU: regeneracja i siła w/kg ftp itp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA:87 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: narazie nie licze kalori -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: turanabol rok temu 8. TRENING: 4dni w tyg. split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
1. WIEK:56 2. WAGA:78 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo: -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:+30 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś lata 90 metanabol, krótko, 3 może pięć cykli tesć enen z dekadurabolinem, obecnie 4 lata tylko teść enen 250mg/ tyg 8. TRENING:4x tyg siłownia [...]
Witam wszystkich 1. WIEK: 36 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 62 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14lat 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle test+deka. Test+deka+turka 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: w [...]